Tiap orang tentu ingin jaga bentuk badannya supaya masih tetap bagus dan menarik. Ini juga yang didambakan oleh artis sekalian vokalis terkenal Ariel Tatum.
Ariel dipandang selalu tampil mempesona setiap peluang. Ini karena dia jalani diet untuk jaga badan bagus.
Karena performanya ini, banyak warganet yang ingin tahu dengan panduan diet dan pola hidup sehat yang ditempuh oleh Ariel. Rupanya, tips-nya benar-benar gampang dan murah diikuti, lho.
Panduan diet ala-ala Ariel Tatum
Ada banyak panduan diet ala-ala Ariel Tatum yang dapat Bunda ikuti, nih. Jika ingin tahu, berikut Bubun tolong rangkumkan jejerannya:
- Kurangi makan nasi putih
Bunda sebelumnya pernah coba diet tanpa nasi? Telah lama Ariel Tatum kurangi konsumsi nasi putih. Dia cenderung lebih memilih menukar nasi putih dengan kentang untuk tipe karbohidrat sehari-hari.
“Tidak makan nasi telah dari lama. Hanya jika seperti nasi Padang yang saat tidak gunakan nasi, menjadi terkadang (masih),” kata Ariel Tatum dikutip dari detikFood.
Semenjak kurangi konsumsi nasi putih, Ariel Tatum bukan hanya sukses turunkan berat tubuh tetapi badannya berasa lebih sehat. Ariel Tatum rasakan dampak positif dari menukar konsumsi nasi putih dengan karbohidrat yang lain.
Salah satunya yang paling dia rasa ialah badan jadi lebih fit. Ariel Tatum akui badannya lebih enteng dan tidak gampang capek di tengah-tengah aktivitasnya.
- Selective memisah makanan
Ariel Tatum termasuk type yang pilih-memilih makanan untuk mempertahankan kesehatan dan kesehatan. Dia mengendalikan diri selalu untuk konsumsi karbohidrat sehat dan makan dalam jatah kecil.
Meskipun begitu, kadang-kadang dia tetap konsumsi makanan yang lebih tinggi lemak dan sedap yang lain. Tetapi lebih selective saat pilih lauknya supaya tidak begitu punya pengaruh pada kesehatan dan berat tubuh.
- Teratur olahraga
Panduan diet dari Ariel Tatum ialah keutamaan menyeimbangi konsumsi makanan yang sehat dan olahraga. Dibandingkan harus diet ketat sampai kelaparan atau berlebihan hingga mengakibatkan permasalahan kesehatan yang lain, Ariel Tatum pilih menambah olahraga pada aktivitas sehari-hari.
Olahraga yang disukai seperti yoga dan meditasi sanggup membuat Ariel Tatum lebih santai. Dia berusaha menyamakan waktu makan, bekerja, dan olahraga supaya tidak gampang sakit.
- Batasi makanan manis
Kemungkinan susah untuk beberapa orang batasi konsumsi gula karena condong kerap konsumsi makanan manis. Cemilan manis memang bisa menolong tingkatkan suasana hati, khususnya saat depresi.
Untuk Ariel Tatum, tidak begitu susah batasi konsumsi yang memiliki kandungan gula. Ariel Tatum cenderung lebih memilih makanan yang asin, renyah, atau pedas dibandingkan konsumsi minuman atau makanan manis.
- Tidak begitu sukai minuman manis modern
Ariel Tatum akui tidak begitu sukai konsumsi minuman manis modern. Minuman paket, boba, atau kopi susu, jarang dimakan. Ariel Tatum akui tidak terlatih konsumsi makanan dan minuman manis. Dia cenderung lebih memilih minuman sehat dan bahan alamiah atau yang rasanya beri kesegaran.
