Wanitapedia – Tipe kacang-kacangan ini mempunyai faedah bagus untuk kecantikan kulit. Sama seperti yang Anda ketahui jika kacang dipercayai dapat mengakibatkan jerawat, tapi rupanya ada tipe kacang yang tidak mengakibatkan jerawat atau munculkan permasalahan kulit yang lain.
Entahlah mengapa, konsumsi kacang-kacangan selalu sama dengan munculnya jerawat. Nyaris di tiap wilayah, dogma yang mengatakan kacang tanah pemicu jerawat kedengar. Mengakibatkan, beberapa orang yang batasi konsumsi kacang, s/d tidak ingin konsumsi kacang karena takut berjerawat.
Lepas dari dogma itu, kacang-kacangan teruslah salah satunya tipe makanan yang memiliki manfaat untuk badan. Baik itu untuk kesehatan, atau untuk jaga kecantikan kulit. Tidak itu saja, bahkan juga berdasar sebagian riset, mengatakan bila kandungan protein dalam kacang tanah, lebih tinggi dari kandungan protein dalam telur, daging dan kacang soya.
Perihal ini pula yang pada akhirnya jadikan kacang bagus untuk dijadikan sumber protein untuk beberapa vegan atau pemilik sikap skema makan vegetarian (cuma makan sayur-sayuran dan beberapa produk olahannya).
Mengenali kacang dan kandungan didalamnya
Kacang adalah salah satunya tipe tanaman polong-polongan. Dari demikian banyak tipe kacang, kita mengenali kacang kedelai yang disebutkan sebagai raja dari semua kacang. Kemudian, selanjutnya ada kacang tang dan kacang tipe yang lain yang termasuk barisan elit di barisan kacang-kacangan.
Di pada hampir semua tipe kacang, kita akan temukan zat-zat penting untuk badan, satu diantaranya ialah lemak baik, protein, zat besi, vitamin E dan kalsium. Disamping itu, kacang-kacangan memiliki kandungan vitamin B kompleks dan Fosforus, vitamin A dan K, kaolin, lesitin dan kalsium.
Manfaat kacang untuk kesehatan
Dalam kacang tanah, ada bahan yang dapat membangun ketahanan badan dan sanggup menghambat munculnya beberapa penyakit beresiko. Bahkan juga berdasar sebagian riset, mengatakan bila terlatih konsumsi satu ons kacang tanah sepanjang 5 kali satu minggu, bisa turunkan berlangsungnya penyakit jantung.
Tidak itu saja, kacang-kacangan sanggup menolong membenahi beberapa sel pada tubuh yang alami kerusakan, baik itu karena kecacatan atau akibatnya karena paparan radikal bebas. Hal itu karena, sepanjang proses pencernaan, segalanya yang terdapat di dalam kacang, khususnya protein, semakin lebih gampang tergerai jadi asam amino, yang disebut block pembangun sel.
Tipe kacang ini memiliki kandungan vitamin E, omega 3 dan 6, asam fitat di mana bisa sehatkan kulit. Anda dapat konsumsi kacang-kacangan ini sebagai camilan sehat.
- Kacang Almond
Tipe kacang untuk kecantikan kulit pertama ialah kacang almond. Kacang almond ialah sumber vitamin E terbaik yang penuh akan prebiotik dan tinggi magnesium.
Vitamin E sudah lama dikenali sebagai vitamin kulit, yang mempertahankan kesehatan kulit dengan antioksidannya yang lebih tinggi. Selanjutnya, kacang almond kaya protein di mana bisa menggerakkan pengobatan cedera pada kulit.
- Kacang Walnut
Tipe kacang untuk kulit setelah itu kacang walnut. Tipe kacang ini memiliki kandungan asam lemak omega 3, yang berperanan sebagai anti inflamasi. Disamping itu, kacang walnut bisa tingkatkan kandungan vitamin B badan yang bertanggungjawab dalam kesehatan kulit.
- Kacang Cashew
Kacang cashew atau mete termasuk juga tipe kacang yang tidak membuat jerawatan. Kacang cashew cuma punyai sedikit protein serta lemak. Tetapi, kacang tipe ini punyai kandungan asam fitat dan omega 6 yang lebih rendah hingga dampak negatif perkembangan jerawat bisa dikurangkan.
- Kacang Pecans (Pikan)
Cukup jarang-jarang diketahui, kacang pecans termasuk dalam perincian kacang-kacangan yang baik untuk kesehatan kulit. Kacang pecans memiliki kandungan tinggi protein, rendah karbohidrat dan asam fitat. Selanjutnya, kacang pecans punyai kandungan asam lemak omega 6 yang tinggi. Tetapi, konsumsi kacang ini seperlunya saja.
- Kacang Hazelnut
Paling akhir, tipe kacang untuk kecantikan kulit ialah kacang hazelnut. Tipe kacang ini adalah sumber vitamin E, mangan, dan magnesium yang bagus untuk kulit.
Selanjutnya, kacang hazelnut tinggi protein dan rendah karbohidrat. Punyai kandungan asam lemak omega 6 lebih rendah, kacang hazelnut bisa dipendam untuk kurangi asam fitat didalamnya.
Tersebut beberapa macam kacang-kacangan untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Mengonsumsi makanan sehat ini, yok!
