Kecantikan

Manfaat Buah Buahan Bagi Kecantikan Kulit

Manfaat Buah Buahan Bagi Kecantikan Kulit

Wanitapedia – Selainnya berguna untuk pencernaan dan kesehatan badan, buah penting untuk jaga kecantikan kulit Anda.

Buah harus jadi sisi penting dari diet harian Anda. Dengan kandungannya yang kaya mineral dan vitamin alami, buah bukan hanya bermanfaat untuk pencernaan dan kesehatan badan, tapi juga untuk kecantikan kulit. Tidaklah aneh bila buah banyak dijadikan material dasar masker muka, lotion, dan sebagainya. Berikut contoh buah-buahan yang berguna untuk kulit Anda:

Manfaat Buah Buahan Bagi Kecantikan Kulit

Pisang

Pisang adalah buah yang kaya kalium, vitamin (B6, C, A), asam folat, zat besi, sampai magnesium. Konsumsi kalium yang disarankan untuk dewasa ialah sekitaran 4700 mg setiap hari. Sebuah pisang sediakan sekitaran 450 mg kalium dan 100 kalori. Selainnya menyamakan elektrolit, pisang bisa dipakai sebagai masker muka karena menolong lembabkan dan melembutkan kulit.

Buah-buahan tropis

Untunglah kita yang ada di negara tropis, yang kaya macam buah berguna. Buah-buahan seperti jambu, pepaya, nanas, kiwi, mempunyai kandungan pada vitamin C yang lebih tinggi. Vitamin C berperanan sebagai anti-oksidan yang memberikan pelindungan pada kerusakan karena radikal bebas (misalnya cahaya ultraviolet atau pencemaran udara). Vitamin C menolong produksi collagen kulit hingga kulit selalu terlindungi elastisitasnya.

Tomat

Tomat memiliki kandungan empat tipe karotenoid (sesuatu pigmen organik yang mewarnai pada buah dan sayur), diantaranya alpha-carotene, beta-carotene, lutein, dan lycopene. Tomat memiliki kandungan tiga tipe anti-oksidan kuat yaitu beta-carotene yang diubah badan jadi vitamin A, vitamin E, dan vitamin C, yang keseluruhnya mempunyai kegiatan anti-oksidan pada tubuh.

Beri

Strobery, bluberi, dan berikan hitam mempunyai kandungan anti-oksidan yang lebih tinggi berbentuk pigmen anthocyanin yang mewarnai pada buah itu, ellagic acid yang disebut anti-oksidan poten, sampai vitamin C. Semua tipe anti-oksidan itu memberi kilau alami kulit dari dalam, membuat perlindungan kulit dari radikal bebas, dan meminimalisasi pertanda penuaan di kulit. Kelompok berikan memiliki kandungan asam lemak fundamental yang kurangi reaksi infeksi di kulit.

Buah-buahan ini gampang diketemukan disekitaran kita. Usaha percantik kulit bisa diawali cara simpel yaitu menambah buah tiap makan pagi, makan siang, dan makan malam. Pilih tipe buah yang bervariatif supaya faedah yang Anda dapatkan juga semakin banyak.

Avatar

Femalepedia

About Author

You may also like

Tips Awet Muda Ala Cate Blanchett Yang Sudah Berusia Setengah Abad Lebih
Kecantikan

Tips Awet Muda Ala Cate Blanchett Yang Sudah Berusia Setengah Abad Lebih

Aktris dan produser berasal dari Australia, Cate Blanchett sudah mulai acting dari tahun 90-an. Ini yang membikin paras cantiknya sudah tak asing.
7 Tips Cantik Alami Tanpa Harus Perawatan Mahal
Kecantikan

7 Tips Cantik Alami Tanpa Harus Perawatan Mahal

Ada bermacam panduan elok alami yang bisa dilaksanakan gampang, baik lewat perawatan berdikari di luar atau dari dalam.